Regularna praktyka klasycznych chińskich sztuk pomaga przynieść pozytywne zmiany w zakresie zdrowia, osobistego szczęścia i długowieczności. Powolne ćwiczenia spowalniają umysł, redukują wewnętrzne rozmowy i pozwalają skupić się na chwili. Zamiast żyć naszymi dniami patrzącymi w przeszłość lub przyszłość, żyjemy tu i teraz.
Tai Chi i Qigong pomagają nam odkryć nasz potencjał, wyrównać emocje, otworzyć nasze umysły, poczuć więź i znaleźć naszą naturalną ścieżkę. Jako metoda pomagająca odkryć, zaakceptować i kochać samych siebie, kiedy jesteśmy bardziej związani z naszym naturalnym stanem istnienia, jesteśmy bardziej skłonni do współczucia i życzliwości dla innych. Angażujemy się w uważność w naszej praktyce, pozwalamy umysłowi i ciału być w pełni zrelaksowanym, świadomym i uważnym. Stajemy się fizycznie i mentalnie skoncentrowani zarówno w ruchu, jak i bezruchu.
Obserwujemy nasze doświadczenie i nie przeszkadzamy sobie w negatywny lub osądzający sposób, kochamy i wybaczamy sobie. Bycie obecnym daje nam przestrzeń i możliwość prawdziwego wsłuchiwania się w nasze ciało i umysł. Dzięki głębszemu zrozumieniu samych siebie zmienia to nasze zrozumienie i zachowanie wobec innych(..)Za: Compassionate Tai Chi.
Komentarze
Prześlij komentarz