Refuge du Plan de L'Aguille, 2207mnpm. Przy podejściu cały szlak ukryty w chmurach, przy zejściu całe Chamonix na wyciągnięcie ręki. Dzisiejszy trening miał ustabilizować wysokość, a właściwie jej zdobywanie. W sumie wyszło blisko 1200 metrów przewyższenia i 15km biegu w obie strony. Średnio ponad 15% nachylenia stoku, a były fragmenty z 20% podejściem. Zrobiliśmy 2:39h w górę i 1:15h w dół.