Stojące w planie na dzisiaj podbiegi: 6x150m zastąpiłem tzw wzmacnianiem, czyli: pompeczki sztuk 35, zestaw Mel B ABS a na deser 75 sekund klasycznej deski. Plan musi być elastyczny i dostosowywany do realiów a podbiegów tutaj nie brakowało. Chciałbym podzielić się jeszcze jedną miłą niespodzianką. W ciągu 3 tygodni komponowania niniejszego blogu, wyświetlono jego strony już ponad 500 razy!!! Dziękuję za to zaskoczony miejscami skąd odpalano MOJĄ BAJKĘ: Polska, USA, Francja, Ukraina, Rosja, Portugalia, Algieria i Niemcy...☺
PS
dziś znalazłem dziurę w oblężeniu recepcyjnego Wi-Fi i dokleiłem zdjęcie do wczorajszego biegu.